青汁是很常见的一种健康饮品,很多人都会经常喝青汁,尤其是女性朋友们.青汁的营养丰富,具有很好的食用价值.那么月经期可以喝青汁吗?

振亚青汁大讲堂2018-05-14 23:02:44

        青汁中含有维生素、矿物质、叶绿素、酵素等营养元素,对于身体健康是有益的,能够帮助调理体质;而月经一般是受到下丘脑、垂体、卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节,喝合适的青汁对于月经没有大的影响,所以可以喝。

       月经期可以喝青汁吗?


  月经期可以喝青汁,但是要选择合适的青汁喝。


  青汁中含有维生素、矿物质、叶绿素、酵素等营养元素,对于身体健康是有益的,能够帮助调理体质;而月经一般是受到下丘脑、垂体、卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节,喝合适的青汁对于月经没有大的影响,所以可以喝。但是那些那些属于寒性蔬菜的青汁,在月经期间就不宜喝了。


  月经期间喝青汁有什么好处?


  在月经期间食用适量的青汁,其实对于调理月经也是有好处的,像用大麦若叶制作成的青汁,能起到调养人体内分泌的作用,补充经期流失的营养,使得内分泌和月经能保持正常,再加上含有的叶绿素和丰富的矿物质,能可以起到养血的作用的。


  月经期间怎么喝青汁?


  月经期间喝青汁,不要用凉水来冲泡或是加凉水来榨汁,最好是用60度以下的温水来食用。这样既不会破坏其活性,也不会因喝冷的食物而导致不适。


 喝青汁会影响月经吗?


  喝青汁是否会影响月经,要看个人体质和青汁种类。


  体质不同,对于食物的反应也就不同,有些体质不适合喝青汁的人,是可能因此影响到月经的;而因为不同的原料制作成的青汁,带来的影响可能也是不同的,像如果使用寒性蔬菜,像用苦瓜、水芹菜来制作青汁,长期喝可能会影响到月经,导致月经推迟或是月经量减少等情况发生。

  小贴士:


  虽然说月经期间可以喝青汁,但是不要大量饮用,那样对于月经还是会有影响的,月经期间的饮食要注意是保证好营养的均衡全面,合理饮食,平时注意多吃含铁丰富的食物,保证充足的睡眠。

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适用人群

        1、 体质偏酸,应该平衡身体酸碱值,中和体内酸性毒素人群;

  2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群;

  3、经常在外就餐、进食快餐的人群;

  4、睡眠差,精力不振,经常感觉疲劳人士;

  5、身体虚弱,贫血及希望补充天然维生素人群;

  6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士;

  7、因饮食及生活习惯不当,体内毒素过多人群;

  8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群;


饮用方式

食用量:普通人群:每天1-2袋(3g-6g),配合饮食调整用量;

          亚健康人群:每天2-3袋(6g-9g),根据饮食及生活作息增加用量。

          用50℃以下的温凉开水冲调,因产品中所含很多活性成分会因加热而                   降低功效,所以温水有助于发挥功效。

          饭前、饭后,或2餐之间都可以饮用。


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