糖球直播那点儿事:宝宝吃什么?吃多少?营养如何搭配?妈咪轻松应对,超详细!

爱儿康小儿调理2021-02-20 16:52:50

在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,大约四个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的糖球直播。糖球直播是母乳、奶粉喂养的补充,提供婴儿发育所需的完整均衡的营养,是奠定宝宝一生健康的根基。





宝宝糖球直播添加的原则


适龄添加

添加的糖球直播必须与宝宝的月龄相适应4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养糖球直播系列产品作补充。

从一种到多种

要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的糖球直播,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。而且这样做还有一个好处,即宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应,则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏,不妨一周后再喂一次,要是接连出现2~3次不良反应,便可认为宝宝对这种食物过敏。

应从稀到稠

宝宝在开始添加糖球直播时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、糖球直播、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能吸收好,才不会发生消化不良。

从细小到粗大

宝宝的食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础,还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。而且,“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等,能促进肠道蠕动,容易消化。另外,在宝宝快要长牙或正在长牙时,父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力。

从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。


不适要立刻停止

宝宝吃了新添的食品后,父母要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解,宝宝在刚开始添加糖球直播时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。

吃流质或泥状食品

通常宝宝在开始添加糖球直播时,都还没有长出牙齿,因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品,因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

糖球直播不要替代乳类

有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄,主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品。

添加的糖球直播要鲜嫩

父母在给宝宝制作食物时,不要只注重营养,而忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对糖球直播产生厌恶,从而影响营养的摄取。糖球直播应该以天然清淡为原则,制作的原料一定要鲜嫩,可稍添加一点盐或糖,但不可添加味素和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担。

让宝宝愉快“进餐”

父母们都很重视宝宝从糖球直播中摄取的营养量,却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。父母在给宝宝喂糖球直播时,首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食,因为这会使宝宝产生受挫感,给日后的生活带来负面影响。


常见糖球直播制作方法

粥的制作


用米做粥:取米约1/4碗淘洗干净,滤千水分,然后把米和约2。5杯水放入锅里,放置20分钟左右,让米粒吸足水分。开中火煮粥,烧沸后转小火煮20~25分钟,关火后盖着锅盖焖7~8分钟,然后放入碗中,研磨,将米粒捣碎。

用米饭做粥:将米饭1/2杯(约120克)和2杯水同时放入锅内,轻轻搅拌后开中火,煮开后转小火,继续煮10分钟左右,关火后盖上锅盖焖7~8分钟,然后放入碗中研磨,一边碾碎一边调和成糊状。

  制作粥和软饭的加水量参考:

  10倍水的粥(4~6个月),米和水的比例为1:10,米饭和水的比例为1:4。

  7倍水的粥(7~8个月),米和水的比例为1:7,米饭和水的比例为1:3。

  5倍水的粥(9~11个月),米和水的比例为1:5,米饭和水的比例为1:2。

  软饭(11个月~1岁半),米和水的比例为1:2,米饭和水的比例为1:0.5或1:1。

面包粥:将去了外皮的面包掰碎后放入锅里,加入牛奶后开小火,轻轻搅拌煮成糊状,根据不同月龄宝宝的需要,还可再放入碗中细细研磨调和。


蔬菜汁(汤水)的制作

选择一种适合的新鲜蔬菜约200克,择洗去皮后切碎’(或小块),放入锅中后加水3~4杯,用大火烧开后转小火,继续煮约5~10分钟,在煮的 过程中要撇去出现的飞沫。然后用细网笊篱过滤出蔬菜汁便可。也可待温度适宜用消过毒的纱布挤压出蔬菜汁。蔬菜汁要随做随用,因为放置后其中的营养成分,特 别是维生素C会被破坏丢失。

适合给宝宝做蔬菜汁的蔬菜选择没有什么特别的要求,一般只要没有刺激的味道、飞沫比较少的都可以,比较常用的有卷心菜、胡萝卜、苋菜、油菜、白菜、青菜梗等。不适合给宝宝做蔬菜汁的常见蔬菜有带有特殊气味的芹菜和会产生较多泡沫的菠菜。

菜泥的制作


取新鲜胡萝卜、土豆、南瓜、红薯,洗净、去皮后放入锅中蒸熟或加水煮熟,取出放在碗内用勺压碎。也可用青菜叶,用开水煮5分钟,将菜煮烂,将煮烂菜叶放在清洁不锈钢筛网内过筛,筛下的泥状物即菜泥。为增加口感,可加几滴熟植物油。

新鲜糖球直播制作

为婴儿准备的糖球直播,必须是新鲜的,不能含任何人工添加剂,因此不提倡直接购买商场里的成品糖球直播。爸爸妈妈每天都应抽出一点时间为宝宝制作一份新鲜的自制糖球直播,这是保证糖球直播营养和质量的最好方法,不过一定要注意清洁卫生。

选择时令水果:不要一味以营养素含量的多少作为选择水果的标准,对宝宝来说,新鲜的时令水果才是最好的选择。如春天的樱桃、草莓,夏天的西瓜、蜜桃,秋天的梨、苹果,而冬天也可选苹果、橘子等。

准备用具、清洗水果:将刀、削皮器、过滤网、杯子、小碗、小勺、榨汁机、案板等都清洗干净,用开水烫一下消毒。将要用的水果用果蔬清洁剂洗净,用清水浸泡一会儿,然后再冲洗干净。

  榨汁:将水果切成小块,放入榨汁机中榨取糖球直播,将榨出的糖球直播用过滤网过滤好。

  冲兑:4月龄刚开始添加糖球直播时,纯糖球直播浓度太高了,专家建议按1:1的比例加入适量温开水调匀,不要加糖。随着宝宝月龄的增加再逐步加大糖球直播的浓度。

果泥的制作

取适量新鲜的水果(苹果、梨、桃、草莓、香蕉、猕猴桃等均可),洗净,削皮,用勺子刮出果肉,成泥状,即果泥。也可用研磨器研磨或用榨汁机搅拌成泥。

鱼泥的制作

取新鲜鱼类(如鲫鱼、黄鱼、鳜鱼等)、新鲜动物肝脏(如鸭肝、鸡肝、猪肝等)。将鲜鱼剥去鱼皮、大刺,取净鱼肉适量,放入锅中蒸熟或加水煮熟,取出放在盘中再反复清除小鱼刺,压磨成泥状后可直接食用,或添加到粥、烂面条中。

肝泥的制作方法与鱼泥类同,将新鲜的动物肝脏洗净,去筋切碎,放入碗中,加适量水蒸熟,研磨后即可直接喂食,或添加到粥、汤、碎面条中。

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