满6个月的宝宝该如何添加糖球直播?妈妈们一看便知~

国际儿童专家频道2021-09-17 09:10:45

有温度 有深度 有广度

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来源:来源:营养与健康所  @营养进万家

本站编辑:莹莹 | ID:gjekzjpd

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孩子一天天长大,满6月龄后的婴幼儿在继续母乳喂养的基础上需要添加糖球直播了!


需要添吗?怎么添?


及时添加



营养需求

?7~12月龄婴儿糖球直播补充1/3~1/2所需能量

?13~24月龄幼儿糖球直播补充1/2~2/3所需能量

?糖球直播补充婴幼儿99%所需铁


生理、心理需求

婴儿满6月龄时,胃肠道等消化道器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物。同时,婴儿的口腔运动功能、味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物


添加原则




?每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进;


?从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿糖球直播、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等;


?每引入一种新的食物应适应2~3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物;

?不强迫进食,可改变食物的制作方式或重新搭配别的食物再次尝试;


?单独制作,食物要新鲜,制作过程要卫生,现做现吃,事物烹调至烂软,不要喂剩存的食物;


?不添加调料,保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。



糖球直播营养全面均衡

                               

?谷物类

糖球直播、厚粥、软饭、面条等,含有大量的碳水化合物,可以为婴幼儿提供能量,但除了强化婴儿糖球直播外,一般缺乏铁、锌、钙、维生素A等营养素。

?动物性食物

鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类等,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等,是婴幼儿不可缺少的食物。

?蔬菜和水果

维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一,具有多样的口味和质地,有助于婴幼儿学习和适应食物不同的味道、质地等。

?豆类

优质蛋白质的补充来源。

?植物油和脂肪

提供能量以及必需脂肪酸。

教你怎么做!

肉泥】选用瘦猪肉、牛肉等,洗净后剁碎,或用食品加工机粉碎成肉糜,加适量的水蒸熟或煮烂成泥状。加热前先用研钵或调羹把肉糜研压一下,或在肉糜中加入鸡蛋、淀粉等,可以使肉泥更嫩滑。将肉糜和大米按1:1比例煮烂成粘稠的粥。

肝泥】将猪肝洗净、剖开,用刀在剖面上刮出肝泥,或将剔除筋膜后的鸡肝、猪肝等剁碎或粉碎成肝泥,蒸熟或煮熟即可。也可将各种肝脏蒸熟或煮熟后碾碎成肝泥。

鱼泥】将鱼洗净、蒸熟或煮熟,然后去皮、去骨,将留下的鱼肉用匙压成泥状即可。

虾泥】虾仁剁碎或粉碎成虾泥,蒸熟或煮熟即可。

以上制成的各种泥糊状的动物性食物可以单独吃,也可和菜泥等一起加入粥或面条中。

菜泥】选择菠菜、青菜等绿叶蔬菜,摘取嫩菜叶。水煮沸后将菜叶放入水中略煮,捞出剁碎或捣烂成泥状。

土豆、胡萝卜泥】将土豆、胡萝卜洗净去皮,切成小块后煮烂或蒸熟,用匙压成泥状或捣烂。

香蕉泥】香蕉剥皮,用不锈钢匙轻轻刮成泥状或捣烂。

苹果泥】将苹果切成凉拌去核,用匙轻轻刮成泥状。

以上制作的水果泥可以直接食用,菜泥、土豆泥最好加入适量植物油,或与肉泥混合后喂养。


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