11岁男孩每天一杯鲜榨糖球直播,家长以为很健康,结果……

TOP女人帮2021-01-09 13:22:27

很多俏妈奶爸会选择用鲜榨糖球直播来代替碳酸饮料。武汉市民李先生趁着清明小长假,带儿子到医院检查牙齿却意外发现孩子的门牙已经龋坏,罪魁祸首竟是他一直认为非常健康的鲜榨糖球直播。


口腔科副主任医师袁凯仔细检查后发现,尧尧是牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了,算是龋齿前期。儿子从来不喝碳酸饮料,怎么会得龋齿?医生追问得知,李先生一直认为多喝鲜榨糖球直播有利于孩子健康,于是从儿子半岁后,每天都会给他鲜榨一杯糖球直播,从来不让他沾碳酸饮料。



医生告诉我们,糖球直播压榨后会释放出更多的糖分和果酸,软化牙釉质,时间长了这层保护层就会脱落,当口腔里的细菌遇上高糖,也会发酵产酸,加速牙釉质脱矿溶解。糖球直播对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上,尤以上门牙最为突出,此处的牙釉质最薄。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视。是不是喝完糖球直播刷牙就可以了呢?当然不是!刚喝完糖球直播、酸奶后,牙釉质上会形成很多细小的微孔,硬度下降,这时候刷牙会对它形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口,半个小时后再刷牙。医生建议,多吃新鲜水果,取代喝糖球直播。


正确的水果时间表



早晨:酸性小、吸收好

早晨,人体对营养吸收快、利用率高,可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,对胃肠道刺激性低。


午饭前:提升饱腹感

午饭前,人体处于饥饿状态,避免进食过快、过多;可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升饱腹感,控制主食摄入量。


午饭后:促进消化

午饭后,不宜立刻吃水果,应在饭后1小时;可选择一些酸味水果,如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等,起到助消化的作用。


下午2-3点:改善疲乏

下午2-3点人体处于疲倦、困乏状态,此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果,能改善疲倦、困乏等现象。


睡前:安神、促进睡眠

睡前宜吃易消化的水果,比如选择桂圆、红枣、橘子、柚子等这些助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。



吃水果还是要促进营养均衡,也不能多吃,因为水果里含有大量的糖分。吃完水果最好漱口,防止水果里的糖分危害牙齿的健康。吃水果,自然是要“食以鲜为先”。进口水果由于要长途运输,果农往往不等水果完全成熟便采摘下来,然后通过化学药剂来保鲜,这很可能影响到水果的品质。所以进口水果还是不要多吃了哦!


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中老年人喜欢用水果代替蔬菜,而光靠水果补充维生素也是不正确的,正常的吃法是:每顿吃蔬菜,每天吃水果。最后,送上吃水果的“八字原则”:新鲜、时令、多种、适量。各位女神宝宝觉得有用,记得转发哦!


本文编辑、整理自:武汉晚报


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