【天气】热!热!热!这样的夏天怎么过?

上蔡发布2021-02-21 15:24:37



  夏季到来,如何避暑又成了人们最关心的事,每个人在生活中都有一些小窍门,比如穿浅色衣服更凉快?和绿豆汤能解暑等。但这些夏季常识中却存在不少误区,今天,小编就带大家来梳理一下。

真相一:高温天穿红色衣服最适宜

从衣服的颜色来说,一般人都认为白色、浅色的衣服看起来清凉,穿着也会更凉快。其实白色或太浅的颜色会反射紫外线,易伤害皮肤,而红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,所以夏天穿红色衣服能防止皮肤被晒伤。另外,在室内或是阴天时穿黑色的衣服,能加快皮肤表面的热量散失,让人感觉更凉快。

真相二:防晒霜涂太厚易中暑

很多人误认为,防晒霜能防晒,自然也能防中暑,所以每逢外出时都涂上厚厚的一层。其实,这种做法不仅不能防暑,反而会导致中暑。厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上,会影响汗液排出,自然会导致散热慢。

真相三:太阳镜颜色首选深灰色

要使眼睛免受紫外线的照射,选择太阳镜时,一般以深灰色为佳,深褐色和黑色次之,蓝色和紫色最差,因为这两种镜片会透过更多的紫外线。黄色、橙色和浅红色的尽量不用。

真相四:密闭的室内泼水降温更闷热

很多人喜欢在室内泼水降温,这种方法的确会带走一些热量,使室内温度有所下降。但如果室内通风不良,就会导致室内空气湿度不断增大,而且时间稍长,室内温度又会上升,这时,人就会感到室内更闷热,从而容易引发中暑。

真相五:冷水冲凉不可取

很多人认为用冷水“冲凉”能起到降温的作用。而事实上,大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,导致体内的热量不能及时散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。

正确的做法应该是洗温水浴,因为洗温水浴散热更快,而且浴后会让人感觉通体清爽。通过温水浴微微出汗后,为自己按摩一下肌肤,还能够起到祛湿的效果。

真相六:绿豆汤、凉茶并不是人人适宜

为了防暑降温,很多人喜欢喝绿豆汤和凉茶。绿豆汤和凉茶虽好,但不要多喝,更不能当水喝。从中医的角度来看,在服用各类药物的人不能喝绿豆汤;体质寒凉的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,也不能多喝绿豆汤和凉茶,否则会加重症状,甚至引发其他疾病;处于月经期的女性,更不宜喝绿豆汤和凉茶,以免伤害身体引发痛经。老人、小孩由于消化功能不好,不宜多吃蛋白质含量很高的绿豆。

真相七:规律起居缓解烦躁情绪

夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠,但是一旦养成了定时起睡的习惯,就比较容易排除气候对睡眠的干扰。同时,规律的起居习惯,对预防高温天气人们容易产生的烦躁情绪也有很大的帮助。

真相八:中暑应喝淡盐水

很多人中暑后会喝大量的白开水。专家提醒,中暑后大量饮水会引起反射性排汗亢进,造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可促使热痉挛的发生。正确的做法应该是,少量多次地喝些淡盐水或者鲜糖球直播,以补充出汗丢失的盐分和矿物质。



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上蔡天气预报

     今天白天到夜里晴天间多云,偏西风2到3级,温度21到35度,明天晴天间多云,18日晴天到多云,19到22日阴天有阵雨。2016年6月16日07时(上蔡县气象局)





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