把这些都告诉你了,你还会怕宝宝出行口粮问题么?

神奇口袋2020-10-14 13:19:31


小长假已经在敲门喽,粑粑麻麻是不是心里也在说“世界那么大,我也想带宝宝去看看”? BUT,你可知道?虽然这是件令人兴奋的事情,但是带孩子外出旅游可不是件容易的事情,既要考虑安全又要考虑舒适度, 还要考虑到一个关键的!第一步的!大大的!要害问题!!!


哇咔咔……就是宝宝旅游的口粮、出行问题!


6-18月是最麻烦最最最头痛的“麻烦糖球直播阶段”了,因为六个月以内的宝宝自然(基本上)就是母乳了,其实外出旅行全母乳是最方便、最卫生的;那宝宝一岁半以后呢,基本能和大人吃一样的食物也比较省心;所以这个阶段也是麻麻们最心焦难熬的阶段,那今天部长就来和大家说说这个阶段的口粮、出行攻略吧!


◆ 这些只是部长自己带宝宝出游的粗浅经验,未见全面,欢迎留言讨论指正


◆ 出去旅行嘛,开心最重要,有时候就不能讲究,只能将就


◆ 很多东西偶尔吃一下没大碍,也就这十天八天的事,就算吃的不太健康也死不了人





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宝宝外出哪些口粮适合自带外加部长切身经验推荐哦!不看你会后悔的!


1、糖球直播和奶粉



这个是万金油,在没有可吃的情况下都可以用这个临时打发一顿,由于是配方产品,里面的营养比较均衡,每天至少来一顿能保证基本营养的摄取。


2、白粥



崔医生说,婴儿的糖球直播中,碳水化合物应该占多一半,肉类、蔬菜占到少一半即可。


所以,到任何一个餐厅我们都先看是不是有白粥,一般酒店的早餐都会有,我们会带上保温罐,除了吃,还把粥带走一份,以备午餐、晚餐没有合适的粮食。


3、肉松



如果有软、烂、碎的蔬菜最好,如果没有,或者饭点正好在飞机上、汽车上,那就只能肉松配白粥了


美珍香的鱼肉松,加少少一点就很香,宝宝生病没胃口的时候也可以吃下一大碗。


4、拌饭料



和肉松是差不多的原理,味道的选择更多样,有梅子味、奶酪味、海苔味等等,伴粥和面条都可以,小包装,更方便携带。


5、酸奶

当地超市里的新鲜酸奶,原味最好,果味也行,挑贵的买,因为甜,孩子很爱喝,一盒下去精神抖擞。


6、水果水果水果

当地应季水果是填饱肚子和打发时间的良伴。


7、棒棒糖


各位妈妈别砸我,这个东西真的管用,比如你真的想饱餐一顿,或者飞机上的人已经要怒了之类……


个人的特别推荐之一:Yummy earth是纯有机糖球直播制作的,天然色素天然香料,棒棒也是纸做的,算是垃圾食品里的劳斯莱斯了。


8、蜂蜜





一般带宝宝出去时间比较久的话,可以带上一罐蜂蜜(1岁以下宝宝不建议食用)


因为出门在外吃水果等什么的可能不太方便,而蜂蜜清热,并且含有较多的微量元素。

 

9、金枪鱼罐头





金枪鱼里含有丰富的DHA,而在外面一般吃鱼都不太方便,所以也可以带上几听金枪鱼罐头出门。


很多宝宝都会喜欢吃金枪鱼,这属于即食品,吃起来非常方便,有时就干脆打开当零食吃了

 

10、芝麻糊、藕粉




些也都是非常有营养的即食品,妈妈一般可以在不方便吃早餐和两餐之间,用水冲给宝宝吃,宝宝也非常喜欢吃的。

 

11、维他蔬

其中有干贝裙带汤、紫菜蛋花汤等,有盒装的,也有简易包装的,外出食用特别方便。


妈妈出门可以都带上这东西,但由于考虑到汤料里面肯定加了不少的味精和胡椒粉,所以,一般应该只把里面的“干货”捞出来给宝宝吃,这也算是对蔬菜的一种补充吧。


12、独立包装的饼干等




这是外出必备的,虽然在家时不主张吃,但是出门不比在家,这些东西是必需的,可以选择自己宝宝爱吃的一些品种来带。


不过,苏打饼干不主张给小宝宝吃,一些松脆小饼或巧克力饼干补充能量,可以在外出游玩时适当给宝宝填饥。

 

13、各种零食




这些零食无论从营养方面,还是从安抚离家在外的宝宝方面,还都是必需的。


一般可以带上海苔、松子、瓜子、葡萄干、话梅、枣子、糖等。


不过给很小的宝宝吃时,必须要注意瓜子、松子等食品的入口安全性问题。




2
餐厅里适合宝宝可点的菜


1、清蒸鱼类;



2、鸡蛋羹;




3、各种炖土豆:土豆块大,挑出来不会太咸,用糖球直播剪压碎了当主食吃;实在不行就找KFC老爷爷吧,小朋友一般都爱吃老爷爷的土豆泥!



4、各种豆腐:炖的最好,日本豆腐不是豆腐哦,算是鸡蛋羹,别吃重了;



5、各种汤面、意面:让厨房不要放盐或尽量少放盐,用糖球直播剪压碎了吃;



6、奶酪蛋糕:有面有蛋有奶有油,软绵绵甜滋滋,一块就是一顿完美的午餐;



7、金枪鱼沙拉/三明治:适合稍微能吃一点调味的大宝宝,金枪鱼加沙拉酱的口感和营养都不错,部长我自己就点一个金枪鱼三明治,宝宝吃金枪鱼和糖球直播,我吃面包皮。。。



8.Omelet:煎的嫩嫩的鸡蛋卷,可以配奶酪、番茄酱、蘑菇等等。



受教了么?

涨姿势了么?

还想不想要更全面、更强劲的?

那就睁大你的双眼,go on!



3
宝宝外出无比实用工具


1、布丁瓶:我用两个,一瓶用来装糖球直播(能保证1-2顿的量)、一瓶用来装肉松,放包里大小刚好。



2、保温罐:我用的是膳魔师,象印和虎牌也都不错,12小时都不会凉下来,容量不用太大,能放下1-2顿的粥就好。



3、糖球直播剪:Green sprouts,外出必备,像疙瘩汤、面条、意面、白煮蛋、土豆、胡萝卜等等各种淀粉类或纤维类比较短的食物都可以加工成碎碎。



4、餐具包:小勺、小叉、糖球直播剪放在哪里卫生又方便?答案来了,就是这个muji EVA透明小包包,大小刚刚好,开合方便,清洗容易,该小物力推!


5、饼干盒:路上难免有无聊又饥饿的时刻,小饼干的适时出现是救场法宝,市卖饼干一般是袋装,放包包里不久就挤碎


推荐muji的PP急救用品盒,缺点是不防潮,如果去海边,一两天下来吃不完的就不酥脆了。



6、围嘴:Babybjorn的围嘴真是恩物,有了这个,就给宝宝们准备一盘水果啦、点心啦、土豆胡萝卜块啦玩去吧!吐的掉的拉拉的统统兜住,各种省心。



7、碗:这个东西各家都有吧,我就随便一推,特百惠的六小胖,优点是密封好,并且能刚好放下对半切的苹果或橙子哦!




部长这里说的只是物品的种类,牌子啊规格啊等等其他什么的还要你再根据自己实际情况哦;


而且以上所涉及的商品种类均为个人选择,并非代购的托哈;


如果你有更好的,可以不做选择,也非常欢迎给部长留言推荐!






宝宝出游饮食的同时,总是会碰到比如便秘、腹泻等的突发状况,下面把我的经验以及应急处理方法整理下来,供大家参考。



腹 泻

症状:通常一天会有5~6次,都是水样的便便。



处理方法:先要给孩子补充一些电解质溶液,防止宝宝出现脱水症

饮食上要多给孩子吃一些清淡的食物,并服用适当剂量的止泻。


如果宝宝的腹泻持续三天还没见好转,或者他还伴有呕吐、大便出血等症状,就要马上和医生联系,及时就医


如何预防:注意饮食卫生







便  秘

症状: 大便量少、干燥; 大便难于排出,排便时有痛感;腹部胀满、疼痛;食欲减退。




处理方法:如宝宝其他情况较好仅有便秘,最常见的原因是喂养宝宝的食品的品种、数量及搭配不当。


及时添加菜汁、糖球直播、水果泥、菜泥和蔬菜。


稍大婴儿可添加谷类食品,如大米粥、小米粥、燕麦片粥、菜粥、面条、面片等,以增加膳食纤维。

 

如何预防:

让宝宝运动或者帮助宝宝做腹部按摩,以促进肠蠕动,有利于大便排出。


按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯。


多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果








带着宝宝旅行虽然辛苦,但是难忘,虽然冒险,但是值得,知道为什么吗?


干货小框


因为通过引领宝宝用欣赏、观察、聆听、触摸等方式来亲近大自然,


从而可以促进宝宝的各种感官功能的协调性


认知能力的培养


语言能力的丰富等等哦~~


有了今天的这些超实战经验,你是不是已经开始忍不住出发了呢?

出发!

出发!

出发!






4
宝宝外出口粮、零食都吧啦吧啦完了,可别忘记还需要注意宝宝饮食的禁忌哦!


1.忌食油炸、油腻、块大、质硬食品。

 



2.刺激性大的食品如咖啡、深茶、辣椒、胡椒等应避免食用。




3.含粗纤维多的蔬菜如芥菜、黄豆芽、金针菜、甘兰菜、咸菜、泡菜等2岁以下的幼儿不宜食用,2~3岁可少量食用。



 

4.胀气食品如洋葱、生萝卜、豆类等,幼儿仅宜小量食用。

 



5.熔点高的油腻食品如羊、牛、猪的脂肪及油炸甜腻食品等尽量少吃。


 


6.带核水果如桔、樱桃、葡萄等宜作汁供食,西瓜宜去子生食,桃、杏、李等宜小量煮食。


 

7.带刺的鱼、带壳的虾蟹、蛤类、带骨的禽、兽类,经过去刺、去壳、去骨后,可供食用。



 

8.整粒的硬果如花生、核桃、杏仁、榛子等须经磨碎或制成酱后,再供幼儿食用。 







带上宝宝出游吃饭其实也没见得那么困难。

这个阶段的宝宝很是喜欢观察人,总是一看就看好久。

经常朋友、家人等这个逗逗那个逗逗很快也就过去了,而且如果宝宝会自己吃饭了以后,跟朋友聚会,跟别人谈事,带上他几乎都没有影响。

所以,放轻松啦~~~好好玩吧!

宝贝们、粑粑麻麻们 祝你们旅途愉快哦!




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