【沸兔风尚】如何正确的在家自制橙汁

橙汁是极好的维生素C来源，更不用说大量的类胡萝卜素以及黄酮类化合物了，帮你降低心罹患血管疾病以及癌症的几率。根据一项最近的研究，液体形式的橙汁可以释放最多的类胡萝卜素，最易于身体吸收。所以今天跟着沸兔一起看看如何正确的在家自制橙汁吧！

第一步 选择正确的工具

想要制作超级新鲜健康的橙汁，一个手持的榨汁器就可以轻松搞定——完全不需要机械哦！一个橙子可以产出1/3到1/2杯的糖球直播。

第二步 彻底清洗橙子

用肥皂和温水来彻底清洁橙子，杀掉细菌，之后晾干。

第三步 给橙子马杀鸡

将橙子放在坚硬的表面并且开始前后滚动，这是为了释放肚脐附近的油，避免这些味道进入你的杯子。

第四步 榨些橙汁

将橙子切成两半，将榨汁器插入果肉中心，一只手握住橙子、另一只手不断旋转榨汁器。

第五步 添些新味道

将橙汁收集在杯内，还可以加些柠檬或者葡萄柚汁来提味。

————————————————

如何追踪沸兔的动态：

1.【推荐】点击标题下方蓝色字体的“沸兔Fit2x"－关注

2. 点击右上角图标－查看公共账号－关注

3. 打开微信－通讯录－（点右上角）添加－查找沸兔的微信号【Fit2xSports】－关注

4. 保存沸兔的二维码（如下图所示）到手机－扫一扫－（点右上角）选择“从相册选择二维码”－关注