【沸兔风尚】如何正确的在家自制橙汁

沸兔Fit2x2020-05-25 07:44:05

橙汁是极好的维生素C来源,更不用说大量的类胡萝卜素以及黄酮类化合物了,帮你降低心罹患血管疾病以及癌症的几率。根据一项最近的研究,液体形式的橙汁可以释放最多的类胡萝卜素,最易于身体吸收。所以今天跟着沸兔一起看看如何正确的在家自制橙汁吧!



第一步 选择正确的工具

想要制作超级新鲜健康的橙汁,一个手持的榨汁器就可以轻松搞定——完全不需要机械哦!一个橙子可以产出1/3到1/2杯的糖球直播。


第二步 彻底清洗橙子

用肥皂和温水来彻底清洁橙子,杀掉细菌,之后晾干。


第三步 给橙子马杀鸡

将橙子放在坚硬的表面并且开始前后滚动,这是为了释放肚脐附近的油,避免这些味道进入你的杯子。


第四步 榨些橙汁

将橙子切成两半,将榨汁器插入果肉中心,一只手握住橙子、另一只手不断旋转榨汁器。


第五步 添些新味道

将橙汁收集在杯内,还可以加些柠檬或者葡萄柚汁来提味。



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