1岁小姑娘网上直播吃饭爆红,看了以后无数人都饿了……教你8招让你家宝宝也乖乖大口吃起来

美国悦宝园早教成都青羊中心2021-01-10 16:34:15

这个才1岁多的宝宝,

就是眼下最火的网红—小蛮;

无数人看过她的视频后,

都被她的吃相征服了……



前方高能,请在wifi下打开

同时请在饭后收看,否则可能会把肚子惹得咕咕叫哟

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教你几招,让你的宝宝也爱上吃饭,疯狂吃起来



      

宝宝良好吃饭习惯的养成



边吃边玩、吃得慢、不爱吃饭、要大人喂,诸如此类的问题时多数宝贝让宝爸宝妈最为头疼的。


因此,培养宝宝良好的饮食习惯真的是非常重要!


幼儿期是宝贝各种习惯的形成期,正所谓“三岁看老”。若养成不良的饮食习惯,很可能将会影响宝贝的一生。


以下几条经验,希望对宝爸宝妈们有所帮助:



宝贝的专属小餐桌


1-3岁的宝宝已经不需要整日抱在怀中,他们更喜欢自由走动,因此想让宝贝乖乖坐下来吃饭就变成了一件非常不容易的事情。


其实,我们不妨让宝贝坐在固定的儿童餐椅上,与全家人一起用餐,以免宝贝来回乱跑,无法专心吃饭。


宝贝坐在餐桌上吃饭时,应注意避免看电视或者摆弄玩具,造成注意力分散,形成饮食偏差或营养不良的体质。



根据宝贝饮食能力设计菜单


在孩子逐渐适应了各种食物以后,就要注意食物的粗细搭配了。


糖球直播的添加原则是:由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。


建议从婴儿营养糖球直播加起,逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。


建议8个月再添加蛋黄,1岁后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。


1岁以内不在食物中加入食盐和糖。



料理的造型要吸引宝贝眼球


幼儿阶段的宝贝,对于色彩十分敏感,宝爸宝妈可以利用食物颜色让菜品变得更有食欲,以提高宝贝进食的兴趣。


烹饪时,可设法改变食物的形状,做一些变化来吸引宝贝的注意力。



把宝贝不喜欢的食物“藏”起来


造成宝贝偏食的原因有很多,但无论什么原因,都需要宝爸宝妈多花点心思,让宝贝不知不觉的吃下去。


例如:宝贝不喜欢吃青菜,可尝试把青菜切细或磨成泥,混入宝贝喜欢的料理中,或是将菜泥做成宝贝喜欢的模样。



只能诱导 不能强迫


幼儿时期的宝贝食量时多时少,发育速度较一周岁以前有所减缓,宝贝会因为自我意识的情绪波动而影响食欲。


这一阶段,宝贝已经懂得判断“肚子饿”这件事,知道饿了才吃,不饿就不想吃。


尤其在两岁半左右的反抗期,只要不喜欢就说“我不要”,对此宝爸妈不要太多在意,先去揣摩宝贝的心理。


大声训斥只会适得其反,更不要强迫宝贝吃饭,时多时少的食量是正常的。


偶尔可以采取诱导的方式鼓励宝贝吃饭,譬如宝贝不喜欢吃胡萝卜,就不妨对他说:“小兔子长得那么可爱,是因为它最喜欢吃胡萝卜了”。


宝贝会因为想得到大人的赞美而吃下胡萝卜。



就餐时让宝贝有参与感


我们总是习惯“喂”宝贝吃饭,一方面是觉得宝贝太小不会自己吃,另一方面则是因为宝贝吃得慢。


饮食上对宝贝过度在意,不仅会让宝贝养成依赖,也会影响宝贝的成长。


让宝贝自己吃饭,让他逐渐觉得吃饭是一件有趣的事,同时也让他有成就感。


家长只需从旁协助,陪伴他,防止宝贝呛到或噎到即可,不要觉得他做的不好或者慢吞吞,嫌麻烦就事事代劳。



让宝贝拿起餐具来


一周岁之后的幼儿宝贝,已经可以自己使用汤匙;大约3岁左右,能够使用筷子用餐。


当宝贝可以自主用餐时,应提供合适的幼儿餐具。


选择有把手、小巧、图案活泼的杯子;汤匙大小可放进宝贝口中为宜;碗要底稍宽、深一点的;让宝贝与家人共同用餐的时候有参与感和成就感。



让宝贝养成用餐好习惯


幼儿时期的宝贝对周围事物充满好奇,用餐时很容易分心、吃吃停停。


不妨给宝贝专属且高度适当的圈椅,让他无法自由活动,并要求宝贝吃饭时坐好不乱动,避免边吃边玩,一次用餐时间不应超过30分钟。


若宝贝不肯好好吃饭,不妨在用餐时把食物收起来,让宝贝知道“不专心吃饭就没有饭吃”,这样下一餐他就会比较乖了。


三周岁以前的幼儿,可能把任何东西都放进嘴巴里,这一点让父母大为紧张,生怕抵抗力较弱的宝贝吃到不干净的东西而生病。


为此,宝爸宝妈应教导宝贝“饭前便后”要洗手,养成“饭后刷牙漱口”的卫生习惯,并且告诉宝贝“不能吃的东西不能放进嘴里”,“掉在桌上与地上的食物不要捡起来吃”,同时家长更要以身作则,以免使宝贝无所适从。


此外,还要培养宝贝“细嚼慢咽”“爱惜食物不浪费”的习惯,前提是给予宝贝适当的分量。


在用餐时间可以说话,但若嘴巴里有食物则不可以说话;吃饭前后30分钟不可做剧烈运动,也不宜洗澡,以免影响肠道消化。


还想再看看小蛮的朋友们,继续戳下方视频,跟着她吃起来!


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