Healthy | 儿童饮食的十大误区 宝妈们知道多少呢?(下)

小绿堡国际幼儿教育2021-01-12 13:14:29

今天我们继续谈谈给孩子合理饮食还有哪些误区,平时我们心心念念的营养经,是不是都是正确的?给孩子补充营养的同时,还应该注意些什么?好了,带着这些问题,开始今天的话题吧!


误区六  儿童食品更适合孩子

目前市面上有很多「儿童食品」,什么儿童酱油、儿童挂面、儿童牛奶之类的,商家还宣传儿童就应该吃儿童食品,不少爸妈也觉得既然写了儿童食品一定更适合孩子。

 

但实际上,根本不存在什么标准的「儿童食品」,这只是商家为了营销创造出的概念,在成分上与成人食品没有太大差异,反而价格还贵出不少。而且为了迎合孩子的喜好,很多儿童食品都会加入大量的糖、盐,以及各种各样的香精和添加剂,这样的食物并不适合给孩子吃。

 

误区七  糖球直播是健康饮品

相比于市售的汽水等饮料,许多家长认为 100% 的纯糖球直播更加健康。的确,糖球直播是比碳酸饮料等要有营养一些,但这并不表示,就可以专用糖球直播来给孩子解渴。

 

将水果做成糖球直播,只有可以溶于水的营养素被保留了下来,大部分的膳食纤维以及部分矿物质都别留在了渣中,造成了营养素的大量流失。而同时,水果中的糖却都被浓缩进了糖球直播中,导致糖球直播的含糖量和热量都十分可观,过多饮用也容易引起龋齿、肥胖等问题。

 

所以,6 个月以下的宝宝,不建议给他们喝糖球直播,而 6 个月以上的宝宝,虽然也不推荐,但也不完全禁止,只是一定要注意限量,给宝宝喝糖球直播时也可以加 1-2 倍的水进行稀释。6 岁以内,每天喝的糖球直播量要限制在 120~180 mL 以内,7~18 岁的孩子每天不要超过 355 mL。

 

误区八  早早喝牛奶

许多新手父母会早早用牛乳、奶粉等代替母乳喂养孩子,其实这是不科学的。中国营养学会相关资料表明,6 个月以内没有纯母乳喂养的婴儿,腹泻发病的死亡率比用母乳喂养的婴儿高出 15~25 倍。所以,未满 1 岁的宝宝是不推荐喝牛奶的,在 6 个月内应坚持纯母乳喂养,并持续母乳喂养至 1 岁以后。

 

 

 误区九  常喝蜂蜜好处多

蜂蜜是人们日常生活中最常听到的保健食品之一,被赋予了各种神奇的功效。但从现代科学的角度去看,蜂蜜并不算营养丰富的食品。

 

蜂蜜中最重要的成分就是糖,能占到蜂蜜总量的 80% 以上,再除去水,剩余的其他成分,如维生素、矿物质等,甚至不到百分之一。总的来说,蜂蜜就是一种热量高、营养高度单一的食物,长期大量食用,还可能造成肥胖。而且,对于 1 岁以下的婴幼儿,食用蜂蜜还有感染肉毒杆菌中毒的风险,所以千万不要给 1 岁以下的宝宝食用蜂蜜及各种含有蜂蜜成分的食品。

 

误区十  牛初乳有神奇功能

牛初乳,是指乳牛产犊后 3 天内所分泌的乳汁,天然牛初乳含有生长因子、免疫球蛋白等活性功能成分,能够促进生长发育和增强机体抵抗力,但这些好处主要针对的是小牛犊,而不是小宝宝。

 

而且,牛初乳中的免疫球蛋白以 IgG 为主,对小婴儿来说并不缺乏。对大孩子来说,胃肠道逐渐发育完善,免疫球蛋白与其他蛋白质一样,都会经过消化吸收,它的价值跟普通的蛋白质并没有什么区别。


此文转自网络,如有侵权请联系我们删除



小绿堡心语

教育从心开始,我们将贴心的照顾你的宝宝:

请您放手,让我们一起陪伴宝宝的成长!

请您放心,我们用爱心给您的宝宝一个完美的学前旅程!

       小绿堡,童心荡漾的地方……



扫一扫,关注我们


微信二维码


官方网站二维码







Copyright © 唐山营养糖球直播价格交流组@2017