【双地滋阴汤】滋阴补血,润燥生津,养肝益肾

草木菁华2020-07-02 15:36:28

        阴虚血亏,口渴咽干,大便燥结,心烦失眠,盗汗,腰膝酸软,眼花眼涩,皮肤干燥粗糙,毛发干枯,经量过少,面色萎黄的人一定要试一试的汤

——双地滋阴汤。




兰心

吃出来的健康  

CONTINUE ON

学习更多养生美食

欢迎加入QQ群

377433823



熟地15g,生地15g,麦冬9g,枸杞6g。鸡半只,姜1块,胡萝卜300克。

熟地:滋阴补血,填精益髓。

生地:清热凉血,养阴生津。

麦冬:滋阴生津,清心润肺。

枸杞:补肝益肾,养血益精。



1

将鸡斩块,去皮、油。


2

将鸡块过沸水,捞起。


3

胡萝卜去皮,切块。


4

将煲汤料洗净,放入布袋中(除枸杞外),系好。

所有煲汤料可

淘宝店铺购买:

“草木菁华颜体馆”

5

待砂锅中的水烧开,将鸡块放入砂锅。等再次煮沸时将漂起的浮沫撇净。


6

放入煲汤料袋,加入2勺料酒、拍扁的姜块。


7

盖好锅盖,大火烧开,改小火,炖1个半小时后加入胡萝卜和枸杞。


8

继续小火炖半小时。关火前5分钟加入少许盐调味即可。




馨专馨


1、鸡肉补血,鸭肉滋阴,牛肉健脾补气,羊肉补血温肾,排骨补虚,猪肚、鸡鸭肫养胃,鹌鹑补气健骨,猪心养心宁神,可以根据需要和喜好替换各种汤中的肉类。

2、可根据喜欢好加入胡萝卜、玉米、海带、莲藕、板栗、山药、冬瓜、各种菌类等。

3、汤一顿喝不完,可以睡前烧开后原封不动的放着,第二天吃前再加热烧开即可,不必放冰箱。

4、喝剩的汤下顿可以下面条、糖球直播,便捷又有营养。用汤煮粥也是很滋补的。

5、进补期间要定期清理脾胃,以免产生食积,出现上火、消化不良的症状。

猜您喜欢
往期精选▼

【天地补元汤】润肺,滋肾,健脾

 

【参芪益气汤】健脾养胃,益气补虚

 

心脑血管疾病的养生佳肴——小炖肉



点击“阅读全文”学习更多养生食谱
Copyright © 唐山营养糖球直播价格交流组@2017