不得不学习的葡萄酒健康饮用方法!

酒课堂2020-08-12 12:49:30


欧美一些发达国家的医学专家通过科研和实践证明,适量饮酒的人比从来不喝酒的人通常要健康长寿。但过量了又有害,得适当的量才能起作用。


酒精度在11%-14%之间的葡萄酒,每天半瓶对身体是有好处的,对于酒量大的人一天一瓶是正常的,通常不会对身体造成伤害,当然不能喝快酒以及空腹喝酒。



对于经常应酬的人来说,怎么才能够保持棒棒的身体,健康饮酒呢?


1、喝酒要按顺序


喝酒的顺序应该是先和啤酒,后喝葡萄酒,最后和烈酒为好,倒过来就很容易醉。如果白酒、葡萄酒、啤酒会在一起喝的话,会迅速醉倒。


2、慢慢喝酒最健康


对于喝任何酒来讲,慢慢喝总是比一大口的干杯要好,因为喝的时间长便于我们的肝脏分解酒精。根据肝脏类医学专家的说法,通常每小时我们的肝脏能分解6-9克酒精。如果慢慢喝,肝脏可以轻松分解酒精,如果一杯接一杯的干杯,肝脏会吃不消。


3、酒食同步最佳


空肚喝酒或者说过量饮酒,首先伤害的是我们的胃,而且胃不像肝脏那般即使不舒服也不会痛,胃痛起来是相当难受的。


吃小食主要是为了保护我们的胃粘膜,因为食物吃下去会黏在胃粘膜上,以避免胃粘膜接触过多的酒精造成伤害。


4、喝多少酒和多少水


估计不少人有这样的经验,即如果我们在晚餐时喝的葡萄酒多了一些,半夜醒来时会觉得口干得厉害,而且醒来后再也难以入眠,这究竟怎么一回事?


出现这种情况的主要原因是我们在喝酒的时候或者说喝的水少。葡萄酒利尿,尤其是酒喝多的情况下,会导致我们体内缺水。一般来说,喝酒的时候并不会觉得渴,酒后才会有此感觉。所以说,在喝葡萄酒的时候,餐桌上不应该只有酒杯,也要有水杯,喝多少酒就喝多少水的话,我们就不会觉得特别的渴。




5、晚上喝酒,早上喝什么好


一般是晚上喝酒,特别是应酬的时候,难免喝多,第二天早上起来便会觉得口干,有时会很难受。除了需要补充水分,我们还需要注意补充什么呢?


多喝酒会造成低血糖,所以第二天早上起来,我们要为身体补充一些糖分,使身体尽快恢复。


通常的做法是喝蜂蜜水或者糖水,如果有鲜榨的糖球直播就更好,还能补充体内的维生素。我个人早上经常喝的是加蜂蜜的柠檬水,既补充水分和糖分,也能供应给身体一些维生素C。如果出差在外的话,可以准备一些糖块,第二天早上起来吃点糖块也能起到补充糖分的作用。





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